Dans un monde où l’hydratation est souvent négligée, une journaliste a décidé de mener une expérience audacieuse : consommer 2,5 litres d’eau par jour pendant une semaine. Découvrez les résultats surprenants de cette cure et les leçons qu’elle en a tirées.

Tout le monde sait que consommer de l’eau est essentiel pour se maintenir en bonne santé. Les alternatives à cette boisson existent, il est vrai. Les personnes qui n’apprécient guère son manque de saveur se tournent ainsi, parfois, vers le thé ou les sodas. Néanmoins, les répercussions sur la santé ne sont pas toujours bien bonnes.

Et tous les experts s’accordent pour dire que boire suffisamment d’eau tous les jours est important. En revanche, la question reste encore de savoir ce que ces scientifiques entendent par une quantité suffisante. Sur ce point, les recommandations ont tendance à varier. En règle générale, il est toutefois conseillé de boire entre deux et trois litres par jour. Et pour évaluer l’efficacité de ces conseils, une journaliste de Vogue UK a décidé de les suivre à la lettre.

Elle décide de boire précisément 2,5 litres d’eau par jour pendant une semaine

Comme cette journaliste l’a fait remarquer dans les colonnes de Vogue UK, personne ne mesure réellement la quantité d’eau bue au cours d’une journée. Pourtant, il n’est pas impossible de se plier à une telle pratique, bien que cela nécessite une rigueur quasi-militaire. « J’ai décidé de boire 2,5 litres d’eau par jour pendant une semaine pour voir si cela faisait une différence sur mon bien-être », a-t-elle alors expliqué.

Alors, quels ont été les effets d’une telle cure sur le corps et la santé de cette journaliste ? Selon elle, les trois premiers jours ont été plus compliqués qu’elle ne l’aurait imaginé. Après avoir bu son premier litre, elle a commencé à ressentir qu’elle « était trop gorgée d’eau ». En d’autres termes, il n’est pas si simple de boire 2,5 litres par jour. En outre, elle devait se rendre aux toilettes toutes les 20 à 30 minutes.

Sa consommation d’eau a fini par avoir des effets bénéfiques sur son corps

Si les trois premiers jours de sa cure n’ont pas été agréables, le reste de son expérience lui a réservé quelques surprises. Au bout du quatrième jour, elle a notamment remarqué qu’elle ne souffrait plus de son habituelle baisse d’énergie de mi-journée. « En fait, je suis généralement beaucoup plus éveillé et concentré tout au long de la journée. Je ne suis pas non plus très excitée, comme lorsqu’on boit beaucoup de caféine », a-t-elle témoigné.

En bref, sa consommation régulière d’eau lui a permis de se sentir beaucoup plus productive dans son travail. « C’est plutôt que mes pensées sont capables de s’organiser parfaitement sans me fatiguer. Je suis plus productive et nettement moins léthargique », précise-t-elle. Mieux encore, sa peau est devenue plus lumineuse vers la fin de la semaine.

Une cure d’eau qui a changé sa vie, mais qui peut aussi avoir des effets négatifs

Au final, boire 2,5 litres d’eau tous les jours pendant une semaine s’est révélé bénéfique pour cette femme. Son teint s’est illuminé. Elle s’est sentie moins fatiguée. Et elle a gagné en productivité au travail. Néanmoins, elle a aussi tenu à apporter quelques mises en garde. Boire autant peut en effet s’avérer dangereux pour le corps.

Par ailleurs, elle a avoué qu’elle se rend habituellement à la salle de sport en fin de semaine. C’est certainement la raison pour laquelle elle a réussi à supporter une cure de 2,5 litres d’eau sur sept jours. Si boire beaucoup d’eau est important pour votre santé, attention à ne pas en abuser.